비타민 D1 건강을 위한 비타민 D의 중요성 및 흡수방법 비타민 D는 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 D의 결핍은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있으며, 피부, 무릎 및 관절 등에 이상 증상을 초래할 수 있습니다. 따라서 안전하고 적절한 일광욕과 식품으로서의 비타민 D 섭취가 필요합니다. 비타민 D의 소개와 기능비타민 D는 우리 몸에서 다양하게 중요한 역할을 수행하는 지용성 비타민입니다. 가장 잘 알려진 기능은 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 골격 시스템의 건강을 유지하는 것입니다. 비타민 D는 장에서 칼슘이 흡수되도록 도와주고, 신장에서 칼슘이 배설되는 것을 억제하여 혈중 칼슘 농도를 조절합니다. 비타민 D의 합성은 자외선 B 파장(UVB)에 의해 피부에서 일어납니다. 자외선 B 파장이 피부에 닿으면 7-디하이드로콜레스테롤(DHC)라고 알려진 전.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음
